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Al giorno d'oggi si sente sempre più spesso parlare di persone che sono alla ricerca di prodotti che diano energia per sostenere gli sforzi durante la propria quotidianità. Le alternative non mancano, ecco perché entrano in gioco gli integratori energetici che sono delle formulazioni appositamente studiate che permettono di avere quell'apporto di nutrienti utili a fornire la giusta energia all'organismo umano. ma cosa fanno gli integratori energetici? Scopriamolo nei prossimi paragrafi.

Cosa sono gli integratori energetici?

Le sostanze che sono presenti all'interno degli integratori di questa categoria vanno ad completare il fabbisogno e perciò possono essere assunti ogni qual volta se ne possa sentire l'esigenza. Vale la pena evidenziare che non si tratta in alcun modo di farmaci, ecco perché non è necessario assumerli sotto consiglio del proprio medico curante. L'uso va comunque fatto in maniera ragionevole, facendo attenzione a quelle che sono le effettive esigenze. In passato questi prodotti erano per lo più destinati a persone che facevano allenamento costante o sport, ma oggi le cose sono cambiate: essi sono consigliati vivamente anche in caso di stress eccessivo, stanchezza e periodi in cui la sensazione di spossatezza possa essere notevole. 

L'azione di un integratore energetico: cosa fa?

Bisogna evidenziare che un integratore energetico (così come quelli alimentari) è di grandissima importanza per dare vigore all'organismo umano in condizioni che potrebbero determinare notevole stanchezza. Innanzitutto bisogna evidenziare che essi aumentano le energie necessarie per svolgere alcune funzioni importanti durante la propria quotidianità: dalla capacità di concentrazione fino ad arrivare al movimento. Il tutto tenendo presente che ci sono svariate molecole che possono fare al caso di chi vuole puntare su un tipo di formulazione del genere.

E proprio per questo il meccanismo d'azione di ogni prodotto varia molto in base a quelle che sono le sostanze in esso contenute. Basti pensare, ad esempio, alla caffeina che è una delle migliori molecole ad azione energizzante che va a risvegliare il metabolismo e perciò si ha quella sensazione di avere delle energie aggiuntive nel momento in cui essa viene assunta. C'è anche il guarana, un prodotto molto in voga negli ultimi tempi, e che allevia molto quelle che sono le tensioni psicologiche. Fino ad arrivare agli integratori energetici a base di magnesio e potassio, due minerali di fondamentale importanza per quel che concerne la motilità muscolare e anche la sensazione di stanchezza e stress psicologico. Il tutto tenendo presente che all'interno delle varie linee di integratori energetici ci sono ottime concentrazioni di molecole energizzanti. Motivo per cui l'azione sarà notevole e soprattutto duratura per diverse ore nell'arco della giornata. Questo spiega anche perché essi vanno assunti preferibilmente all'inizio della giornata o comunque prima di svolgere attività fisica.

Alcune sostanze da tener presente

Ci sono sicuramente tantissime formulazioni attualmente in commercio, molte delle quali sono ricche di molecole che hanno un'azione benefica per quanto concerne la capacità di fornire energia. Si può puntare sul triptofano, una molecola che non è altro che un precursore di serotonina, melatonina e vitamina B3. Questo vuol dire che nel momento in cui viene assunto un integratore contenente triptofano, sarà possibile ottenere un risultato non solo a livello fisico, ma anche psicologico benevolo.

C'è poi quello che viene anche chiamato complesso ZMA, ovvero Zinco, Magnesio e Vitamina B6. Tenendo anche presente che tra i migliori prodotti energizzanti ci sono quelli che contengono vitamine del complesso B isolate: queste agiscono a vari livelli, a partire dal sistema nervoso e permettendo così di concentrarsi meglio quando si studia, fino ad arrivare ad un'aumentata azione del sistema immunitario. Senza dimenticare che c'è anche il ferro tra i migliori elementi da considerare all'interno di un integratore energizzante in quanto aiuta a combattere quel senso di stanchezza che in determinati periodi potrebbe apparire insormontabile. 

I vantaggi di utilizzare integratori energizzanti

Tanti sono coloro che hanno voglia di acquistare un prodotto energizzante ma non tutti conoscono effettivamente i dettagli legati alla loro azione. Ecco perché tra i principali vantaggi che è bene considerare si può parlare sicuramente di prodotti che vanno a completare le eventuali carenze alimentari. Non tutti seguono una dieta bilanciata, ecco perché un integratore energizzante va ad aumentare l'apporto di sostanze che con la dieta potrebbero essere carenti. Oltre a dover necessariamente considerare che essi sono un aiuto concreto per le persone che praticano attività sportiva e anche per chi studia costantemente dato che aiutano a migliorare i livelli di concentrazione. Va considerato che gran parte delle formulazioni energizzanti che ci sono in commercio sono indicate anche per le donne in gravidanza.

Durante questo periodo è facile avere delle carenze di determinati elementi e dover contrastare la stanchezza costante. Invece per quel che riguarda i bambini, occorre specificare che integratori energizzanti sono ottimi per aiutare la crescita. Questo per via delle buone concentrazioni di determinati elementi che permettono all'organismo di crescere con una certa velocità. Altro vantaggio non trascurabile è che si tratta di prodotti a base di ingredienti naturali e che non vengono sottoposti a particolari trattamenti chimici.

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